Sophrologue à Strasbourg
Pour apaiser le stress, retrouver un sommeil serein et se reconnecter à soi
Noté 5/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
😊 Qui suis-je ?
Une écoute bienveillante pour vous accompagner
Je m'appelle Tiffany, je suis sophrologue certifiée à Strasbourg.
J’accompagne les adultes, les enfants et les parents qui se sentent stressés, fatigués ou dépassés par leur quotidien.
Mon objectif : vous aider à retrouver de l’apaisement, un meilleur sommeil, et plus de sérénité dans votre vie, grâce à une approche douce, bienveillante et entièrement personnalisée.
Chaque séance est un moment rien que pour vous, dans un espace d’écoute sans jugement, pour relâcher la pression et vous recentrer.
Vous vous sentez souvent stressé·e, tendu·e ou anxieux·se
Vos nuits sont agitées, le sommeil difficile, les pensées envahissantes
Vous avez du mal à relâcher la pression, à lâcher prise
Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou mentale
Vous avez besoin d’un espace d’écoute, sans jugement, pour souffler enfin
Vous cherchez des solutions naturelles et respectueuses pour retrouver de l’apaisement
❓ Vous êtes au bon endroit si…
Pour toutes vos problématiques, mes accompagnements en sophrologie peuvent vous aider !
Vous trouverez un maximum d’informations sur ce site et sur mes réseaux.
Je vous invite vivement à me contacter pour toutes demandes et je me ferai un plaisir d’échanger avec vous :)
Les Retours de mes clients
Comment je peux vous aider – Ma méthode
Chaque accompagnement est unique, mais voici comment se déroule une séance avec moi :
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🧘♀️ Un temps d’échange
Pour accueillir ce que vous vivez en ce moment, poser vos intentions et créer un lien de confiance.
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🌿 Une pratique guidée
Adaptée à vos besoins du jour : exercices de respiration, visualisations positives, relâchement musculaire… tout en douceur, à votre rythme.
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💬 Un moment de retour
Pour partager vos ressentis si vous le souhaitez, et intégrer les bienfaits de la séance.
Mon approche est douce, respectueuse, non intrusive.
Vous restez toujours acteur ou actrice de votre cheminement.
La sophrologie agit souvent dès les premières séances, mais un accompagnement de 5 à 8 séances permet d’ancrer durablement les effets dans votre quotidien.
Ce que la sophrologie peut vous apporter
🌙 Un sommeil plus profond et réparateur
🧘♀️ Une diminution du stress et des tensions
🧠 Une meilleure gestion des émotions au quotidien
💬 Une capacité à prendre du recul et à lâcher prise
🌼 Une sensation de calme et de clarté mentale
🤍 Un mieux-être global, durable et naturel
📍 Où se déroulent les séances ?
Je vous accueille dans mon cabinet à Strasbourg, dans un espace chaleureux, propice à la détente.
📍 Situé dans le quartier de Cronenbourg, au sein de l’Institut Evanescence,
il est facilement accessible en transport en commun et le stationnement est possible à proximité.
Je propose également des séances à domicile dans les environs de Strasbourg,
ainsi que des consultations en visio, pour s’adapter à vos contraintes et à vos préférences.
💰 Tarifs des accompagnements
Séance individuelle adulte : 60 €
Séance individuelle enfant - 10 ans : 50 €
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Mes accompagnements en sophrologie sur Strasbourg
Mes accompagnements se réalisent en cabinet, à domicile, en visioconférence, en entreprise ou association. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !
Formée à l’Institut Français de Sophrologie et à la spécialisation “Enfance” et certifiée “coach en psychologie positive” en 2024, j’ai à coeur de vous faire découvrir cette discipline toute en douceur pour améliorer votre quotidien.
La sophorologie est une thérapie brève psychocorporelle non tactile qui a pour but d'améliorer votre bien-être et développer votre potentiel.
Elle s'adresse à tous !
De 6 ans à 106 ans, dans tous les domaines de la vie.
Et surtout à vous, qui êtes ici aujourd'hui à la recherche d'un accompagnement sur mesure, bienveillant et doux.
En tant que sophrologue sur Strasbourg pour les mamans et les enfants, j’utilise : la respiration contrôlée, la détente musculaire & la suggestion mentale pour favoriser des prises de conscience.
Au fait, la sophrologie sur Strasbourg, c’est quoi ?
En sophrologie et comme dans toutes les thérapies brèves, toutes les réponses sont en vous. Je vous accompagne à votre rythme pour les débloquer.
En consultation de sophrologie sur Strasbourg, je propose deux types d'exercices :
La sophrologie pour les adultes :
- des exercices de relaxation dynamique : ce sont des mouvements doux associés à la respiration
- un exercice de visualisation positive : vous serez statique, assis ou allongé, en pleine conscience, simplement guidé par ma voix.
Associés à des moments d'échange pour mettre des mots sur vos maux.
Et la sophrologie pour les enfants : il s’agira de jeux ludiques et d’histoires magiques où l’enfant deviendra le héros de son histoire.
Depuis le décès de ma maman à 22 ans, ce même-jour où j'ai recueilli mon petit frère de 5 ans orphelin, je n'ai cessé de faire passer les autres avant moi. Les autres avant ma propre vie, avant mon propre deuil.
Deux autres merveilleux enfants sont venus compléter la famille et un travail prenant dans l’entreprise familial rythmait mes journées.
Et un jour tout a explosé. Toutes ces années à m'oublier, enfouir mes traumas au plus profond de moi, m'occuper de ma famille, mes enfants, mon boulot, mes clients, devoir faire bonne figure "comme si de rien n'était", sourire pour cacher ce qui ne devait pas se voir, être une mère parfaite, une employée modèle, au détriment de mes propres envies et besoins ont éclaté. Burn-out.
Il s'est enfin passé le déclic douloureux mais nécessaire.
J'aurais aimé ne pas en arriver là.
J'aurais aimé savoir que je n'étais pas seule.
Que des solutions existent.
Aujourd'hui, je sais que je n'ai qu'une vie et plus une minute à perdre en faisant quelque chose qui ne me correspond pas, qui n'est pas aligné avec qui je suis, mes valeurs, mes priorités.
Je me suis redécouverte.
J'ai repris confiance en moi.
Je ne culpabilise plus et j'assume qui je suis.
Et tout a changé.
Ma vie avant d’être sophrologue
Et la psychologie positive dans tout ça ?
Sophrologue et certifiée coach en psychologie positive, j’associe ces deux disciplines pour parfaire vos accompagnements en sophrologie sur Strasbourg.
La psychologie positive est une science à part entière qui étudie tous les facteurs qui rendent les gens heureux.
C’est pourquoi dans mes accompagnements de sophrologie enfants et adultes, nous décrypterons votre vie actuelle pour y déceler les axes d’amélioration pour que vous soyez heureux et épanoui sur tous les points : travail, famille, rôle de parent, entourage, passion, etc.
Avant de partir, retrouvez-moi sur les réseaux
