La sophrologie pour prévenir et surmonter le burn-out Le burn-out est un fléau silencieux qui touche de plus en plus de personnes, en particulier les travailleurs surmenés et les parents débordés. Fatigue extrême, stress chronique, perte de motivation… L... 26 sept. 2025
Retrouver des relations parents / enfants harmonieuses grâce à la sophrologie Dans notre quotidien à 100 à l’heure, jongler entre le travail, la maison, les devoirs, les repas et les émotions fortes de chacun n’est pas une mince affaire. Les tensions peuvent vite s’installer au... 26 sept. 2025
Renforcer sa confiance en soi grâce à la sophrologie Vous manquez d’assurance dans votre quotidien ? Vous doutez souvent de vous, de vos capacités ou de vos choix ? Rassurez-vous : ce manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Grâce à des outils... 26 sept. 2025
Comment la sophrologie aide les mamans débordées ? Être maman, c’est magnifique. Mais c’est aussi épuisant. Entre les enfants, le travail, les devoirs, les lessives, les repas, les rendez-vous médicaux, les courses et les “Maman !” à répétition, beauc... 26 sept. 2025
5 astuces de sophrologie pour réduire la charge mentale des mamans Vous vous sentez débordée , épuisée, comme si votre cerveau tournait en boucle 24h/24 ? Bienvenue dans le monde (pas très fun) de la charge mentale . Cette fameuse to-do list invisible qui tourne en p... 26 sept. 2025
Gérer le stress parental grâce à la sophrologie Le stress parental est une réalité pour de nombreux parents, notamment les mamans qui jonglent avec un emploi du temps surchargé, des responsabilités multiples et des attentes parfois irréalistes. La ... 26 sept. 2025
La sophrologie pour mieux vivre la pré-ménopause et la ménopause La pré-ménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d’une femme, mais elles peuvent s’accompagner de nombreux bouleversements physiques, émotionnels et psychologiques. Bouffées de ch... 26 sept. 2025
Sophrologie et anxiété chez l'enfant : une aide douce et efficace L’anxiété chez les enfants est de plus en plus fréquente. Peur de l’école, du noir, des séparations, stress des devoirs, angoisse de mal faire ou de ne pas être à la hauteur… Ces petits grands maux pe... 26 sept. 2025
Grossesse et sophrologie : réduire le stress et apaiser les peurs Vous attendez un bébé et votre esprit est partagé entre joie immense… et petites (ou grandes) inquiétudes ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. Beaucoup de futures mamans vivent leur grossesse comme... 26 sept. 2025
La sophrologie : un allié précieux pour bien vivre sa retraite On parle beaucoup de la retraite comme d’un moment attendu, presque idéalisé : “Tu vas enfin avoir du temps pour toi !”. Mais la réalité est souvent plus complexe. J’accompagne régulièrement des perso... 26 sept. 2025
La sophrologie pour les apprentissages scolaires : améliorer concentration et mémorisation Votre enfant a du mal à rester concentré à l’ école , à mémoriser ses leçons ou à s’organiser dans ses devoirs ? Ces difficultés peuvent générer du stress , de la frustration et une baisse de motivati... 25 sept. 2025
Sophrologie pour enfants : canaliser l'énergie et mieux se concentrer Votre enfant déborde d’ énergie , a du mal à tenir en place ou à rester concentré à l’ école ? Vous entendez souvent qu’il est “trop agité” ou qu’il a du mal à se concentrer pour les apprentissages ? ... 25 sept. 2025