Consultations de sophrologie pour les femmes à Strasbourg
Sophrologie pour les femmes enceintes, mamans, post-partum, périménopause, ménopause
Vous vous sentez dépassée par le rythme du quotidien, le stress ou les responsabilités ? Vous cherchez un moyen concret de retrouver calme, sérénité, bien-être et un vrai moment de relaxation ?
"J'ai découvert la sophrologie grâce à Tiffany et je ne le regrette pas. Je recommande vivement ! J’arrive petit à petit à contrôler mes émotions.
Merci à Tiffany pour son accompagnement personnalisé. J'apprécie beaucoup sa douceur et son professionnalisme."
"Tiffany est extrêmement douce, les séances étaient vraiment agréables et m’ont apporté dans mon quotidien un peu de calme. Merci !"
"Un immense merci à Tiffany pour tous les cours de sophrologie que j’ai pu suivre avec elle. Sa bienveillance, son écoute et son professionnalisme m’ont énormément aidé à retrouver un vrai équilibre au quotidien. Chaque séance était un moment de calme et de recentrage, toujours guidé avec douceur. Je recommande vivement Tiffany à toute personne cherchant à se reconnecter à soi-même dans un cadre rassurant et apaisant. Encore merci pour tout 🙏"
Votre sophrologue à Strasbourg pour les femmes
Grâce à mes accompagnements en sophrologie, j'accompagne essentiellement les femmes à traverser plus sereinement les périodes de bouleversements hormonaux en rééquilibrant le corps, le mental et les émotions.
Ma spécialité, c’est l’accompagnement des femmes, enceintes, mamans, post-partum, en préménopause ou en ménopause.
Stress, charge mentale, anxiété, manque de sommeil et sentiment de culpabilité sont des problématiques fréquentes pour elles. Ajoutées aux déséquilibres hormonaux et au manque de confiance en soi, le cocktail est souvent explosif...
Mon rôle est de vous aider à retrouver équilibre, sérénité, énergie et confiance, en vous offrant un espace où vous pouvez enfin souffler et prendre soin de vous.
Je vous invite vivement à me contacter pour toutes demandes et je me ferai un plaisir d’échanger avec vous :)
Les principales problématiques traitées
dans mes consultations de sophrologie pour les femmes à Strasbourg
Stress, angoisses, anxiété
Vous vous sentez souvent stressée, tendue ou anxieuse. Vous avez du mal à relâcher la pression, à lâcher-prise.Sommeil perturbé
Vos nuits sont agitées, le sommeil difficile, les pensées envahissantes. Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou mentale. Vous cherchez un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Perte de joie de vivre, de sens, d'entrain
Vous avez besoin d’un espace d’écoute, sans jugement, pour souffler enfin. Vous voulez apprendre à accueillir vos émotions plutôt que les subir.
Manque de confiance, dévalorisation, estime de soi
Vous aimeriez retrouver confiance en vous et en vos capacités. Vous cherchez des solutions naturelles et respectueuses pour retrouver de l’apaisement.
Grossesse et post-partum
Vous êtes enceinte, pleine de doutes et d'émotions en tous genres, que vous souhaitez apprivoiser. Vous avez besoin de vous préparer mentalement à vivre un accouchement serein pour ne plus le redouter mais l'accueillir avec bonheur.Préménopause et ménopause
Votre corps change. Votre mental se pose mille questions. Les bouleversements hormonaux contrôlent votre vie. Vous avez besoin de traverser cette période de transition sereinement et vous réapproprier votre corps.
Parce que votre vie ne changera pas du jour au lendemain.
Mais vous pouvez changer votre façon de la vivre.
Avant l'accompagnement
en sophrologie
→ Vous réveillez déjà fatiguée, le cerveau en alerte.
→ Vous avez l'impression de ne plus savoir qui vous êtes.
→ Vous pensez à tout, pour tout le monde, tout le temps.
→ Vous vivez en mode "survie" depuis trop longtemps.
→ Vous vous en voulez de ne pas y arriver.
→ Vous reportez toujours le moment de vous occuper de vous.
Après votre accompagnement
en sophrologie
→ Vous créez un espace mental plus calme dès le matin.
→ Vous vous reconnectez à la femme que vous êtes.
→ Vous apprenez à vous écouter, vous respecter, poser vos limites.
→ Vous retrouvez des moments simples, doux, à vous, qui nourrissent vraiment.
→ Vous comprenez que vous faites déjà énormément et vous vous apaisez.
→ Vous vous accordez enfin du temps, sans culpabilité pour des moments et des projets qui vous font vibrer.
Lieux et tarifs des consultations de sophrologie à Strasbourg
Je vous accueille les mercredis et vendredis au sein de l'Institut de beauté Evanescence, 126 route de Mittelhausbergen à Strasbourg, dans le quartier de Cronenbourg.
Des créneaux en visio sont ouverts les autres jours pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie depuis le confort de votre chez-vous.
Tarifs à partir du 1er novembre 2025 :
- Première séance : 75€
- Consultation de suivi : 65€
Vos témoignages
Ce que mes adorables clientes disent de mes accompagnements.
"Tiffany a su m'apporter avec douceur et professionnalisme l'aide dont j'avais besoin pour sortir du brouillard et me retrouver. Merci infiniment !"
"Très belle expérience avec Tiffany qui est en plus d’être à l’écoute, très humaine et très douce. Elle prend le temps avec les patients, ce qui est très agréable. Je la recommande."
"Une très belle rencontre. Tiffany est une personne solaire et pleine de bienveillance. Elle m'aide énormément dans ma quête de sommeil. Je recommande à 100%"
"Tiffany est une professionnelle souriante et efficace. Dès la première séance elle a su faire reculer les angoisses de mon petit garçon, qui était impatient de la revoir pour continuer le travail entrepris avant les vacances. Je la recommande!"
"Dans le cadre d'une grossesse compliquée et source de stress, Tiffany propose des exercices variés et tous très adapté à la situation. Nos échanges sont fluide et sincère, avec beaucoup d'empathie et surtout sans jugement. Je continue de suivre ses conseils, et je sens déjà une belle différence. N'hésitez pas à faire appel à ses bons soins :)"
"Tiffany est une personne dont l’énergie positive est communicative. Professionnelle attentive, elle est à l’écoute en toute bienveillance et adapte son programme en fonction de votre avancement. Je ne peux que vous recommander son accompagnement pour la gestion de l’anxiété, des troubles de la concentration et de la mémoire et le burn out professionnel et/ou personnel/familial. Avec son sourire et sa méthode pour conduire les exercices, je ne doute pas qu’elle vous aidera à reprendre confiance en vous et à améliorer votre qualité de vie."
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui combine respiration, relaxation, visualisation positive et conscience corporelle pour apaiser le mental, gérer les émotions et améliorer votre qualité de vie. Concrètement, cela peut prendre la forme d’exercices simples que vous pratiquez assis ou debout, en fermant les yeux, pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations. Par exemple : apprendre à relâcher les tensions dans vos épaules et votre dos après une journée chargée, calmer votre respiration lorsque l’anxiété monte, ou visualiser un moment de réussite pour booster votre confiance en vous.
Je suis diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), une école reconnue pour son sérieux et la qualité de ses formations. L’IFS forme des sophrologues compétents et rigoureux, capables d’accompagner des publics variés avec des outils adaptés à chaque situation. Cette formation m’a permis de maîtriser les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, tout en m’initiant à l’accompagnement spécifique de différents publics.
En réalité, la sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur quotidien : réduire le stress, apaiser l’anxiété, retrouver de la détente, arrêter de courir partout et s’octroyer un vrai moment pour soi. Que vous soyez parent, étudiant, salarié ou retraité, les séances vous aident à mieux vivre vos journées, à gérer vos émotions et à renforcer votre bien-être physique et mental.
Pour être totalement transparente avec vous : j’ai moi-même trois merveilleux enfants dont un qui est mon petit frère que j'ai recueilli. Pendant longtemps, j’ai mis les autres avant moi, enfoui mes besoins et mes émotions, j'étais une vraie maman surmenée, jusqu’au jour où tout a explosé : j’ai fait un burn-out. C’est cette expérience qui m’a poussée vers la sophrologie. Aujourd’hui, je sais combien il est essentiel de prendre soin de soi, de s’écouter et de retrouver un équilibre durable. Mon vécu personnel me permet de comprendre profondément mes clients et de les accompagner avec empathie, bienveillance et efficacité.
Alors, pourquoi consulter ? Pour retrouver sérénité, calme, confiance en soi, et vous reconnecter à vos ressources intérieures. Pour enfin vous offrir ce moment précieux, rien que pour vous, et transformer votre quotidien.