Description
Séances de sophrologie adultes en visio - Autres créneaux sur demande :)
Bienvenue dans votre séance bien-être depuis le confort de chez vous !
La sophrologie peut vous aider à :
- Apaiser votre stress et votre charge mentale
- Gérer vos émotions au quotidien
- Retrouver confiance et énergie
- Mieux dormir, mieux respirer, mieux vivre
- Vous préparer à un événement important
- Sortir du brouillard mental et retrouver de la clarté
👉 La séance dure environ 1h et se déroule en quatre temps :
- Un temps d’échange bienveillant pour comprendre votre besoin du moment
- Des exercices pratiques de respiration, de relaxation et de mouvements doux
- Une visualisation guidée pour ancrer le calme et relancer une dynamique positive
- Un petit débrief pour faire le point et décider ensemble de la suite
🌱 Que vous soyez dans une période de doute, d’épuisement, de transition ou simplement en quête de mieux-être, je vous accueille avec douceur et sans jugement.
Prendre ce rendez-vous, c’est déjà un premier pas vers vous.
Et ça, c’est énorme. Bravo !
📌 Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie : pensez à vous renseigner !