Votre enfant déborde d’énergie, a du mal à tenir en place ou à rester concentré à l’école ? Vous entendez souvent qu’il est “trop agité” ou qu’il a du mal à se concentrer pour les apprentissages ? Rassurez-vous, ce surplus d’énergie peut devenir une véritable force… à condition d’apprendre à le canaliser.
La sophrologie est une méthode douce et ludique qui aide les enfants à mieux gérer leur énergie, à améliorer leur concentration, leur mémorisation et leur confiance en eux. En tant que sophrologue à Strasbourg, j’accompagne régulièrement des enfants hyperactifs ou simplement “plein de vie” pour qu’ils trouvent un meilleur équilibre.
Quand l’énergie devient difficile à gérer
Un enfant plein d’énergie, c’est une joie au quotidien… mais parfois aussi un défi ! À la maison ou en classe, ce trop-plein peut se manifester par :
Une agitation constante, l’impression d’être “sur ressort”
Des difficultés à rester concentré plus de quelques minutes
Un manque d’attention lors des devoirs ou des leçons
Une tendance à s’éparpiller dans ses activités
Ces comportements peuvent impacter la confiance de l’enfant, ses apprentissages et même ses relations avec les autres.
Comment la sophrologie aide à canaliser l’énergie des enfants
Grâce à des exercices simples, la sophrologie permet aux enfants d’apprendre à utiliser leur énergie au bon moment et au bon endroit. Les séances, conçues sous forme de jeux, incluent :
Exercices de respiration : pour apaiser le corps et calmer le mental
Techniques de relaxation : pour relâcher les tensions et apprendre à se recentrer
Visualisations positives : pour renforcer la confiance et stimuler la motivation
Petits mouvements dynamiques : pour décharger l’excès d’énergie avant de se concentrer
Avec la pratique, l’enfant apprend à mieux se concentrer, à favoriser sa mémorisation et à rester attentif plus longtemps, que ce soit à la maison ou à l’école.
Des bénéfices concrets pour les apprentissages et le quotidien
En retrouvant un meilleur équilibre, l’enfant gagne en confiance, en sérénité et en efficacité dans ses apprentissages. Les parents observent souvent une diminution de l’agitation, des moments plus calmes à la maison et un enfant fier de ses progrès.
La sophrologie ne “change” pas la personnalité d’un enfant dynamique : elle l’aide simplement à transformer son énergie en atout pour sa croissance et son développement.
Sophrologue à Strasbourg : accompagner votre enfant dans son épanouissement
Chaque enfant est unique. En tant que sophrologue à Strasbourg, j’adapte les séances selon ses besoins spécifiques, que ce soit pour l’hyperactivité, la concentration, la mémorisation ou la gestion des émotions.