Tiffany Blaesius
Sophrologue à Strasbourg
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes de l'adolescence à la ménopause
Retrouvez équilibre, sérénité et énergie grâce à la sophrologie.
Apaisez le corps, l’esprit et les émotions pendant cette transition de vie.
Qui suis-je ?
Hello, moi c'est Tiffany Blaesius !
À 22 ans, j’ai perdu ma maman et recueilli mon petit frère de 5 ans. J’ai alors mis les autres avant moi, jusqu’à m’oublier complètement.
Le burn-out a été le déclic : douloureux mais nécessaire.
Aujourd’hui, j’ai choisi de vivre alignée avec mes valeurs, sans culpabilité.
J’ai repris confiance, j'ai découvert la sophrologie et la psychologie positive et tout a changé.
Passionnée par l'accompagnement des femmes dans toutes les périodes de leur vie qui se sentent stressées, fatiguées ou dépassées par leur quotidien et/ou leurs désagréments hormonaux.
Mon objectif : vous aider à retrouver de l’apaisement, un meilleur sommeil, plus de confiance en vous et plus de sérénité dans votre vie, grâce à une approche douce, bienveillante et entièrement personnalisée.
Chaque séance est un moment rien que pour vous, dans un espace d’écoute sans jugement, pour relâcher la pression, diminuer le stress et vous recentrer sur ce qui vous anime vraiment pour retrouver goût à la vie.
PS : pour faire le plein de conseils bien-être et découvrir l'envers du décor de mon activité de sophrologue, je vous invite à écouter mon podcast :)
2024 : IFS - Sophrologue certifiée, spécialisée "Enfance"
2024 : Spiri'vie Formation - Coach en psychologie positive certifiée
Mes accompagnements de sophrologie pour les femmes
Sophrologie pour femmes en périménopause et ménopause
✽ Mon offre - comment allons-nous travailler ensemble ?
Le déroulé de votre accompagnement en sophrologie avec Tiffany sur Strasbourg
Première consultation - 1h
Cette première séance a pour but de faire votre connaissance, d'échanger sur vos problématiques et de vous faire découvrir la sophrologie et ma méthode grâce à des outils concrets que vous pourrez appliquer de suite. Nous définirons ensemble l'objectif vers lequel vous accompagner et les séances à venir, si vous le souhaitez.
→ 75€
Séance de suivi - 45 min
Les séances de suivi s'organisent dans un ordre logique pour vous amener en douceur vers votre objectif. Au fur et à mesure de votre accompagnement, nous réajusterons, affinerons, préciserons les séances selon votre progression et vos envies. En moyenne, un accompagnement avec moi comprend entre 2 et 7 séances de suivi.
→ 65€
La sophrologie, c'est quoi ?
Souvent malconnue ou mystérieuse pour la plupart de gens, j'ai à coeur de vous faire découvrir les bienfaits de cette thérapie douce pour répondre à toutes vos problématiques d'amélioration de votre quotidien particulièrement pour les femmes dans toute leur vie (grossesse, parcours PMA, accouchement, post-partum, ménopause, etc.)
La sophrologie est une méthode douce qui aide les femmes à traverser plus sereinement les périodes de bouleversements hormonaux — pré-ménopause, ménopause, post-ménopause — en rééquilibrant le corps, le mental et les émotions.
Accessible à tous et sans prérequis nécessaire, j'aime la sophrologie par sa simplicité de mise en oeuvre et son efficacité immédiate. Quand vous arrivez en séance, votre moral est souvent dans les chaussettes et votre joie de vivre en chute libre. Quand vous sortez, vous êtes détendu, serein et prêt à sortir la tête haute.
Découvrez la sophrologie et ses différentes applications à travers mes articles de blog.
Le blog de sophrologie
Le blog de sophrologie
Le déroulé d'une séance de sophrologie
La sophorologie est une thérapie brève psychocorporelle non tactile qui a pour but
d'améliorer votre bien-être et développer votre potentiel.
Elle s'adresse à tous ! De 6 ans à 106 ans, dans tous les domaines de la vie.
Et surtout à vous, qui êtes ici aujourd'hui à la recherche d'un accompagnement sur mesure, bienveillant et doux pour traverser en douceur la période de pré-ménopause et ménopause..
En sophrologie et comme dans toutes les thérapies brèves, toutes les réponses sont en vous.
Je vous accompagne à votre rythme pour les débloquer.
Une séance dure entre 45 min et 1h et est pensée pour vous accompagner en douceur dans votre cheminement vers votre mieux-être quelque soit votre objectif : (ré)apprendre à respirer, réduire votre niveau de stress, calmer les angoisses, se recentrer, appréhender les désagréments hormonaux, favoriser un sommeil de qualité, , retrouver la joie de vivre, retrouver confiance en soi, préparer l'accouchement, etc.
Moments d'échange
Respiration contrôlée
Détente musculaire
Suggestion mentale
Débriefing & prise de conscience
Envoi de l'audio de relaxation
Lieu et tarifs des consultations de sophrologie sur Strasbourg
Je vous accueille dans mon cabinet situé au 126 route de Mittelhausbergen à Strasbourg, dans un espace chaleureux, propice à la détente.
📍 Situé dans le quartier de Cronenbourg, au sein de l’Institut Evanescence, il est facilement accessible en transport en commun et le stationnement est possible à proximité.
Je propose également les consultations en visio pour s’adapter à vos contraintes et à vos préférences.
Tarifs des consultations à partir du 1er novembre 2025 :
→ 75€ / première séance
→ 65€ / consultation de suivi
❓ Questions fréquentes sur la sophrologie
La sophrologie est pour beaucoup d'entre vous encore une thérapie un peu floue et mystérieuse.
À travers cette FAQ, je vais répondre aux questions les plus fréquemment posées. Évidemment, cette liste est absolument non exhaustive.
Je vous invite à me contacter ou m'envoyer un message pour toute demande supplémentaire.
La sophrologie est une thérapie brève psychocorporelle non tactile dont le but est d'améliorer le quotidien et de développer votre potentiel.
Elle comprend des outils utilisant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale pour répondre à des problématiques telles que : stress, anxiété, angoisse, émotions négatives, lâcher-prise, confiance en soi, etc.
La sophrologie est une méthode très douce s'adressant à tout type de public : enfant, adolescents, adultes, dans tous les moments de leur vie.
Les accompagnements de sophrologie se classent en 4 thématiques :
- amélioration du quotidien (stress, angoisses, gestion des émotions...)
- préparation mentale (accouchement, examen, compétition...)
- accompagnement médial (maladie, gestion de la douleur...)
- comportement pathologique (peurs, phobies, pulsions)
La sophrologie pour les enfants sera constituée de jeux ludiques basés sur la respiration et la détente musculaire et d'histoire positives où l'enfant deviendra le héros de son histoire. Un moment d'échange créatif prendra place en fin de séance (dessin, bricolage, gommettes...) pour ancrer les bienfaits de la séance.
La sophrologie est adaptée pour tous les enfants dès le plus jeune âge.
Une consultation de sophrologie dure entre 45 min et 1h.
Aucun nombre de séances n'est imposé. Nous avançons à votre rythme séance après séance pour atteindre votre objectif, répondre à vos problématiques du moment, en respectant vos souhaits et contraintes. Notez qu'il faut compter entre 2 et 10 séances pour un accompagnement complet, mais les bienfaits (détente, relâchement, calme, réduction du stress...) se font ressentir dès la première séance !
Voir mes tarifs ici.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre et à leur adresser la facture que je vous établirai pour vérifier la possibilité de remboursement.