Sophrologie et gestion des colères chez l’enfant Votre enfant traverse des colères intenses, difficiles à comprendre ou à apaiser ? Vous vous sentez parfois démuni·e face à ses réactions émotionnelles ? Rassurez-vous : la colère fait partie du dével... 25 sept. 2025
Retrouver confiance et estime de soi grâce à la sophrologie Vous vous sentez parfois freiné·e par vos doutes, vos peurs ou un sentiment de ne pas être “assez” ? La perte de sens , la dévalorisation ou encore la peur de l’échec peuvent vous empêcher d’avancer s... 25 sept. 2025
Retrouver la joie de vivre grâce à la sophrologie Vous vous sentez parfois vidé·e, comme si le quotidien avait grignoté votre énergie et votre sourire ? La vie file vite, et entre les responsabilités, le stress et la fatigue, il arrive que la joie de... 25 sept. 2025
Sophrologie et rumination : apaiser les pensées négatives Vous avez parfois l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais ? Que les mêmes idées reviennent en boucle, jusqu’à vous voler votre énergie et votre joie de vivre ? La rumination et les pensées né... 25 sept. 2025
La sophrologie pour traiter les peurs et les phobies Vous sentez parfois votre cœur s’emballer, vos mains devenir moites, ou votre esprit bloquer face à certaines situations ? Vous êtes confronté·e à la peur ou à la phobie ? Ces réactions, bien qu’incon... 25 sept. 2025
Sophrologie et sommeil : comment mieux dormir et lutter contre les insomnies Vous passez des nuits à tourner dans votre lit, le cerveau en ébullition ? Stress, fatigue, irritabilité… les insomnies peuvent vite impacter votre énergie et votre bien-être. La sophrologie est une m... 25 sept. 2025
La sophrologie pour apprendre à lâcher-prise Vous sentez parfois que tout vous échappe ? Que le stress chronique prend le dessus et que la culpabilité vous accompagne partout ? Le lâcher-prise n’est pas facile, surtout quand on veut tout contrôl... 25 sept. 2025
La sophrologie pour prévenir et accompagner le burn-out Le surmenage touche beaucoup d’entre nous. Trop de travail, trop de responsabilités, trop d’attentes… Mais il ne faut pas confondre surmenage et burn-out . Le surmenage est temporaire : fatigue physiq... 25 sept. 2025
La sophrologie pour soulager votre charge mentale Vous vous sentez submergée par vos responsabilités ? Entre le travail, la famille, les enfants, et tout ce que vous devez penser et organiser… la charge mentale peut vite devenir écrasante. Stress, an... 25 sept. 2025
La sophrologie pour la préparation mentale Vous devez affronter un moment important : un accouchement, un examen, une prise de parole en public ou une compétition sportive ? Vous ressentez peut-être de l’angoisse ou un stress qui vous bloque… ... 25 sept. 2025
La sophrologie pour mieux gérer ses émotions Vous arrive-t-il de vous sentir submergé·e par vos émotions ? De subir des montagnes russes émotionnelles au quotidien ? Vous êtes hyperémotifs, hypersensibles ? Colère, tristesse, peur, pensées négat... 25 sept. 2025
La sophrologie pour apaiser les angoisses Vous êtes angoissé ? Vous vivez des crises d’angoisse ? Le cœur qui s’emballe, la respiration coupée, cette sensation que tout vous échappe… Vous savez à quel point c’est impressionnant et épuisant. L... 25 sept. 2025